少しずつ涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました🍂

10月は、さつまいもや栗、かぼちゃ、りんごなど、おいしい秋の味覚がたくさん並びますね。

旬の食材は栄養も豊富なので、ぜひ季節ならではの食事を楽しんでみてください♪

秋の味覚を楽しむ時に意識したいのが「よく噛んで食べること」です。

よく噛むと唾液がたくさん出て、お口の中をきれいに保ち、むし歯予防にもつながります。

また、食べ物のおいしさをより感じられるだけでなく、満腹感も得られやすくなります。

そして10月といえばハロウィン🎃

お菓子を食べる機会も増えますが、ダラダラ食べはむし歯の原因になりやすいため、おやつは時間を決めて楽しむのがおすすめです。

食べた後は、お茶やお水を飲んだり、できる時は歯みがきも忘れずに✨

おいしい秋を楽しみながら、お口も健康に過ごしましょう！