①好きなものを食べる

②口腔、排便、排尿、体重、睡眠

③尿を我慢する習慣

④頭寒足熱＝頭に氷、マクラを洗濯

⑤モノと脳の中身の「断捨離」

⑥思いついたらメモ、実行する

⑦人と出会うこと＝一番大事

⑧いつやる＝いまやる

「マイナスはプラスの入口、チャンスや」